Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

 


Din ce in ce mai multi oameni au inceput sa aiba tensiunea arteriala crescuta, iar lucrurile care fac ca acest lucru sa creasca sunt: mancarea nesanatoasa, sedentarismul si  supararea. Pentru inceput ar trebui sa iti cumperi un tensiometru.


Ce este un tensiometru?


Tensiometru este un aparat care masoara nivelul cardiac, acesta arata doua numere si anume numarul sistolica si diastolica precum si pulsul.




















Numarul sistolic (cel de sus) este forta de presiune cand inima cotracteaza scoate sangele. Numarul distolic (cel de jos) este masura in care inima se relaxeaza intre batai.


Sunt doua tipuri de tensiometre pe care le puteti folosi acasa, iar acestea sunt:


1.Tensiometre digitale


2.Tensiometre manuale


Cele digitale au o manseta gonflabila si un manometru, iar acestea umfla in mod automat manseta si oferaa masuratorile direct pe ecran. Acestea sunt de 2 feluri de brat si de incheietura.


Tensiometrul manual este mai greu de utilizat si mai greu de citit. Acestea sunt folosite de catre medici.


Pentru utilizarea zilnica cele mai simple de folosit sunt tensiometrele digitale.


Iata la ce trebuie sa te uiti ca sa cumperi un tensiometru digital bun


Dimensiunea ecranului


Cam toate tensiometrele au ecranul mare, deci nu vei intampina greutati in a vedea rezultatul. Dar totusi uita-te la ecran atunci cand iti cumperi.


Manseta


Este foarte important sa alegeti dimensiunea corecta in ceea ce priveste manseta. Aceast este pe marimi, S, M, L, deci masurati-va circumerrinata bratului inainte de va cumpara. O manseta mare va da valori gresite.


Memoria


Memoria este importanta deoarce aveti nevoie ca masuratorile sa fie luate intr-o anumita zi si sa poata fi pastrata pentru a putea fi comparate cu altele. Astfeel puteti sa le aratati si medicului.


Unele tensiometre pot stoca rezultate pana la 90 de utilizari, retinand ziua si ora la care va masurati.


Pretul


Un tensiometru incepe de la 50 lei si poate ajunge pana la 1500 de lei. Cu cat firma producatoare este mai cunoscuta, acesta va fi mai scump. Eu nu va spun sa va luati cel mai scump tensiometru, dar nici pe cel mai ieftin. Intre 300-500 de lei ar trebui sa dati pe un tensiometru.


Cum sa  iti masori tensiunea corect


-alege o mediu linistit;


-nu-ti lua tensiunea dupa ce ai mancat, asteapta cel putin 30 de minute;


-nu consuma cafea sau fuma inainte deoarece acestea pot cauza cresterea tensiunii;


-nu-ti lua tensiunea atunci cand esti suparata;


-trebuie sa stai jos sau culcat, sa fii relaxat;


-pe toata durata masurarii, nu trebuie sa vorbesti sau te misti.


-tensiometrul se aplica direct pe piele, masurarea nu se face prin haine


Lucruile la care trebuie sa renunti pentru a nu avea probleme cu inima


-sa incepi sa faci mai multa miscare, cel putin 30 de minute in fiecare zi;


-sa renunti la fast-food-uri, la bauturile carbogazoase, stiu pare greu, dar daca vrei cu adevarat sa fii bine la batranete trebuie sa incepi de acum.


- sa incerci sa numai mananci sarat


Cam acestea sunt caracteristicile la care trebuie sa fii atent atunci cand iti cumperi un tensiometru.